Oleaginosas, como avelã, castanhas, amêndoas e nozes, que possuem gorduras monoinsaturadas;
Suco de uva natural com casca, que é rico em uma substância chamada resveratrol, que ajuda a diminuir o colesterol e tem função antioxidante;
Frutas cítricas, que reforçam as paredes das artérias e combatem a formação das placas de gordura; - Abacate, rico em gorduras monoinsaturadas, o que auxilia nas taxas de HDL;
Alho, por possuir compostos sulfurados, que diminuem as taxas de LDL e impedem seu acúmulo nas paredes das artérias;
Cebola, que diminui a obstrução dos vasos e a formação de placas de gordura.
Já os óleos vegetais não devem ser excluídos completamente da dieta. Amanda explica que não são eles os responsáveis diretos pelo aumento do colesterol. "Óleos vegetais, quando consumidos em excesso, contribuem para o ganho de peso, e esse sim pode contribuir para elevação do colesterol", conta a nutricionista.
O ideal é manter o consumo de óleo vegetal na alimentação, pois são fontes importantes de Omega 3 e Omega 6. "Mas sempre com moderação, que é o lema da alimentação saudável".
Neste sábado 13/08/2011 começou sedo a vacinação nos postos de saúde do município e na praça principal da sede.
A vacina contra o sarampo e as formosas gotinhas contra a poliomielite.
Uma equipe de ACS (Agentes Comunitários de Saúde) Na realização dos trabalhos da campanha contra pólio e o sarampo.Você que não pode comparecer com seu filho para vacinar, lembramos que a campanha continua, todos os dias é dia de vacinar. Leve ao posto de saúde mais próximo de sua casa, só não deixe de vacinar.
Secretaria Municipal de Saúde de Bom Lugar-MA.
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ATENDIMENTO DA SAÚDE DE
BOMLUGAR-MA.
ATENÇÃO PARA A DIVULGAÇÃO DA ESCALA DOS SERVIÇOSD DA SAÚDE PÚBLICA BOM LUGAR-MA
POSTO DE SAÚDE DO POVOADO VERTENTE:
Todas as terças no período da tarde
Todas as terças no periodo da tarde
Dr. Saulo
de Segunda a sexta feira enfermeira Fabiana
o dia todo
Dr. Saulo
de Segunda a sexta feira enfermeira Fabiana
o dia todo
Dr. Saulo
De segunda a Sexta feira
Enfermeira Fabiana o dia todo
POSTO DE SAÚDE DO POVOADO SANTA LUZIA:
Todas as terças no período da tarde
Dr. Saulo
E nas segundas e terças
Enfermeira Helena Cristina.
Nas quartas, quintas, e sexta-feira.
Enfermeiro Willame.
Nas quartas feira O dentista Cleriston Oliveira.
POSTO DE SAÚDE DO POVOADO SALGADINHO:
Na segunda feira Dr. Saulo.
De segunda a quarta – feira
Enfermeira Sandra, o dia todo.
Na quinta e sexta-feira enfermeiro Willame, o dia todo.
Segunda e quarta-feira, o dentista Gleydson.
POSTO DE SAÚDE DO POVOADO MATINHA:
Quarta-feira a tarde, Dr. Saulo.
Sexta-feira Dr. Emanoel Filho.
De segunda a quarta feira, enfermeira Jordânia, o dia todo.
Na quinta e sexta-feira, Enfermeira Nerian o dia todo.
Segunda e quarta-feira a tarde, Denstista Drª Daiana.
POSTO DE SAÚDE DO POVOADO OLHO DÁGUA DOS MIRANDAS:
Terça-feira Médico Dr. Saulo, pela manhã.
Segunda e sexta-feira, Enfermeira Nayra o dia todo.
De quarta a sexta-feira enfermeira Jurema o dia todo.
Terça e quarta-feira, Dentista Drª Elida.
ESPECIALIDADES OBS:
HOSPITAL MUNICIPAL DA CIDADE
TODAS AS QUARTAS FEIRAS - OFTALMOLOGIA
Dr. Francisco Carlos
CENTRO DE RAIOS-X
Avenida João Alberto, no antigo posto de Saúde Dr. Marival Lobão.
TODAS TERÇAS E QUARTAS EXAMES LABORATORIAIS
Drª. Francely Carvalho.
TODOS OS SÁBADOS OBSTETRICIA
Dr. Francisco CarlosPARÓDIA DOS ACSs (Agentes Comunitários de Saúde)
TRABALHOS EXEMPLARES PARA MELHORIA DE RENDA FAMILIAR:
